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¿Por qué hay más mujeres que hombres que sufren ansiedad y depresión?

El número de mujeres con ansiedad y depresión es el doble que el número de hombre que lo sufren. El doble de mujeres sufren depresión y ansiedad que los hombres. Pero si comparamos el porcentaje en cuanto a trastorno s de origen genético, no hay a penas diferencias. Entre los hombres son más frecuentes los trastornos de personalidad y los derivados del consumo del alcohol y de otras sustancias. La discriminación de la mujer es...

Las 10 Causas de Sobrepeso y Obesidad

Averigua si tienes sobrepeso y porqué. Las razones por la que aumentamos de peso pueden ser varias. Con el tiempo terminamos en sobrepeso o peor aún, en obesidad.Averigua tus razones, te ayudará a tomar medidas y frenar la tendencia a incrementar poco a poco unos kg. El Índice de Masa Corporal te permite saber si tienes sobrepeso u obesidad. Para calcular tu Índice de Masa Corporal, tienes que dividir tu peso entre el doble de...

¿Sabías que cuando desarrollas la creatividad, mejora la ansiedad y la depresión?

La creatividad, a través de innumerable actividades como dibujar, papiroflexia, lego o tejer, nos conecta con nosotros mismos y con nuestro entorno. A través del trabajo creativo generamos ideas, logramos producciones originales. Desarrollamos la imaginación, la capacidad de generar. Cuando desarrollamos nuestra creatividad, nos proveemos de una mayor capacidad de resolver problemas, plantear estrategias, de generar posibles s...

Relaciones agresivas y conductas impulsivas versus Autocontrol Emocional

En muchas ocasiones, nos encontramos ante situaciones que nos exigen más de lo habitual y con presiones añadidas por falta de tiempo o por riesgo a perder una oportunidad. Son situaciones estresantes que nos desbordan y logran hacernos perder el control. Como puede ser las exigencias excesiva de un cliente en el trabajo por terminar antes un producto. Si además nos encontramos en una relación donde no podemos contar con el sop...

5 Claves para Aprender a Resolver tus Problemas Emocionales a través del Lenguaje

Nos relacionamos con el mundo a través de nuestra forma de pensar, nuestras creencias y valores, nuestra forma de ver el mundo.Una forma determinada de ver el mundo que nos rodea puede llevarnos a sufrir ansiedad, depresión u otros problemas emocionales. Por ejemplo: un miembro de un grupo de facebook se dice a sí mismo “Nadie responde a mis comentarios cuando yo escribo en el grupo. A nadie le importo. No sirvo para nada”.El ...

La musicoterapia

¿Qué es la Musicoterapia? La Musicoterapia es la utilización de la música como terapia por un profesional acreditado en musicoterapia, con la finalidad de trabajar las emociones, la capacidad de aprendizaje, la comunicación y la expresión u otros objetivos terapéuticos. A través del sonido, el ritmo, la melodía y la armonía, el profesional permite descubrir las potencialidades creativas y de expresión corporal, favoreciendo el...

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