Artículos varios

La incertidumbre Ansiedad

Nunca podemos estar totalmente seguros de qué va a ocurrir. Poco o nada hay que sea seguro al cien por cien que ocurrirá. Es normal para la mayor parte de la gente sentirse un poco incómoda con la incertidumbre. El problema surge cuando para tener esa certidumbre realizamos una serie de conductas nos genera ansiedad y en muchas ocasiones, a pesar de ello, seguimos en la incertidumbre. Las personas ansiosas son tratan de planif...

Psicología Positiva

Tan esencial es ver y tratar lo que no funciona en nosotros para poder resolver nuestra ansiedad como ver y potenciar lo que sí funciona. El entrenamiento en potenciar las virtudes y fortalezas es efectivo en resolver la ansiedad y otros trastornos. Esta visión terapéutica es la Psicología Positiva. La Psicología Positiva nos ayuda también a prevenir posibles trastornos o dificultades emocionales futuras. Fortalezas como la se...

Relaciones de Pareja – La Comunicación

Una relacion de pareja sana es lo que todos deseamos. Pero las relaciones humanas son complejas y no siempre es fácil lograr mantener una relación de pareja feliz. Una buena comunicación en la pareja es esencial para tener una relación sólida que pueda afrontar los vaivanes de la vida. Es importante poder  hablar sobre familia y el hogar pero también lo és, sobre la pareja, sobre sentimientos, sobre su intimidad. Los desacuerd...

El estrés

Definición de estrés El estrés es la respuesta ante una situación que produce una sobredemanda emocional o mental en la persona.  El estresor es el estímulo, la situación,  que nos produce estrés. Puede ser un objeto como un animal, una situación como ver un accidente, un pensamiento como la idea de que puede haber peligro inminente. El Estrés  es un concepto tan subjetivo que dificulta su definición. Es diferente para cada un...

Alteraciones del sueño – Parte 1/3

Todo el mundo ha tenido alguna vez problemas para dormirse. Pero para algunos ir a la cama a la hora normal y levantarse para ir a trabajar es un reto cada día. La falta de sueño hace que al día siguiente nuestra productividad y concentración disminuya. Dormir es un proceso fisiológico natural, en el cual nuestra mente y nuestro cuerpo descansan. Nuestro ritmo circadiano es de 24 horas. Se duerme durante la noche. Invertir est...

  • 1
  • 3
  • 4