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Trastorno del sueño – Parte 2/3

El trastorno del sueño afecta al ciclo sueño-vigilia. Algunos trastornos del sueño pueden ser muy graves y dificultar el funcionamiento físico, mental y emocional del individuo. Los trastornos más frecuentes son: Insomnio, es la incapacidad para conciliar el sueño o para permanecer dormido. Se pueden dar episodios puntuales como antes de un examen importante pero se puede dar en forma crónica, varias noches a la semana y duran...

Alteraciones del sueño – Parte 1/3

Todo el mundo ha tenido alguna vez problemas para dormirse. Pero para algunos ir a la cama a la hora normal y levantarse para ir a trabajar es un reto cada día. La falta de sueño hace que al día siguiente nuestra productividad y concentración disminuya. Dormir es un proceso fisiológico natural, en el cual nuestra mente y nuestro cuerpo descansan. Nuestro ritmo circadiano es de 24 horas. Se duerme durante la noche. Invertir est...

Trastorno de estrés postraumático

Es el trastorno que se origina después de haber observado o experimentado un hecho traumático como la  muerte de un familiar, situaciones de guerra, un secuestro, un accidente grave o mortal, violencia doméstica, catástrofes naturales… Síntomas El síndrome puede aparecer incluso años después del trauma. Los síntomas pueden ser: Imágenes constantes del suceso, pesadillas repetitivas Sentirse como si nada le importara, no ...

Trastorno de pánico

El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad en el que sufrimos repentinos ataques de terror sin causa alguna, sufriendo mareo, dolores de cabeza, taquicardia, dificultad de respiración. Este trastornos puede llevar a cambiar el comportamiento y tener dificultades sociales. La ansiedad se ve incrementada por la preocupación a sufrir nuevos ataques de pánico provocando un nuevo ataque de pánico. Podemos sentir temor de es...

Trastorno de depresión

Los problemas de salud mental son bastante comunes. Según la OMS, organización Mundial de la Salud, una de cada cuatro personas experimentará un problema de salud mental a lo largo de su vida. Los trastornos mentales se pueden tratar. Sin embargo, demasiadas veces se sufre aislamiento social, dificultades para conseguir un trabajo, nos cuesta pedir ayudar y nos autoexcluimos. Poder hablar de nuestros problemas es un primer pas...

Cómo superar una ruptura sentimental

// Superar una ruptura sentimental no suele ser fácil. Cada relación tiene unas características distintas y cada persona vive estas circunstancias de una manera peculiar, y por ello vamos a trabajar algunas pautas que te enseñarán cómo superar una ruptura y que esta situación se haga más llevadera y sea más saludable. Todos/as las personas hemos pasado en algún momento de nuestra vida por una ruptura sentimental y sabemos que ...