por admin | Jun 22, 2024 | Artículos varios, Bienestar, Calidad de Vida, Consejos y herramientas, Información, Manejo del Estrés, Niños y adolescentes, Salud Mental, Trastornos Mentales
Artículos SAMEBI Explora Nuestro Tesoro de Conocimiento EXPLORA LAS POSIBILIDADES Descubre una Mina de Sabiduría para Tu Bienestar y Crecimiento Personal Bienvenido a nuestra colección de artículos, el corazón pulsante del conocimiento de SAMEBI. Aquí encontrarás una...
por Equipo SAMEBI | Jul 5, 2017 | Consejos y herramientas, Trastornos Mentales
Mejora la ansiedad y la depresión – La creatividad, a través de innumerable actividades como dibujar, papiroflexia, lego o tejer, nos conecta con nosotros mismos y con nuestro entorno. A través del trabajo creativo generamos ideas, logramos producciones...
por Equipo SAMEBI | May 28, 2017 | Consejos y herramientas
Nos relacionamos con el mundo a través de nuestra forma de pensar, nuestras creencias y valores, nuestra forma de ver el mundo.Una forma determinada de ver el mundo que nos rodea puede llevarnos a sufrir ansiedad, depresión u otros problemas emocionales. Por ejemplo:...
por Equipo SAMEBI | May 17, 2017 | Consejos y herramientas
¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es la atención plena al presente momento, a las experiencias del ahora, sin hacer juicios de valor o evaluaciones sobre esas experiencias. Por ejemplo, si estás frente a un cuadro, lo miras con atención plena, observas sus detalles, el...
por Equipo SAMEBI | Dic 20, 2016 | Consejos y herramientas
La respiración es un proceso vital, sin el cual en apenas unos minutos dejamos de vivir. Respirar significa entrar oxígeno al cuerpo y salir dióxido de carbono del mismo. Siendo la actividad primera y más importante para sobrevivir, curiosamente no nos han educado...
por Equipo SAMEBI | Ago 12, 2016 | Consejos y herramientas
El diario puede ser una herramienta muy útil. Nos permite anotar cualquier preocupación o miedo en un lugar seguro donde si no queremos nadie lo leerá. Por lo tanto, el primer paso será pensar de qué modo podemos asegurar esa privacidad. En el proceso de escribir el...
